Hãy tránh xa chúng trong quá trình cai thuốc.

1. Ghi chép: Ghi lại những cảm xúc, suy nghĩ và tiến trình cai thuốc lá của bạn vào một sổ tay để tự kiểm soát và đánh giá tiến trình.
   
   
2. Duy trì sự kiên nhẫn: Hiểu rõ rằng cai thuốc lá là một quá trình, không phải ai cũng thành công từ lần đầu tiên và cần phải kiên nhẫn với bản thân.Xem thêm các sản phẩm cai thu,ốc lá tại Dancing Juices LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269:
   Juice Pod
3. Hãy tránh các tác nhân kích thích: Rượu, cafe, và các chất kích thích khác có thể kích thích khao khát thuốc lá, hãy tránh xa chúng trong quá trình cai thuốc.Xem thêm các sản phẩm cai thu,ốc lá tại Dancing Juices LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269: Vape Và Pod
   
   
4. Hãy tìm hiểu về tác động của thuốc lá: Hiểu rõ những nguyên nhân và tác động của thuốc lá đối với sức khỏe sẽ giúp bạn có động lực mạnh mẽ hơn để ngừng hút thuốc.
   
   
5. Tham gia các hoạt động mới: Thử nghiệm với các hoạt động mới và thú vị như học vẽ, nhảy nhót, hoặc tham gia các lớp học để tạo sự hứng thú khác cho cuộc sống.