Chỉ dẫn thực hành cách đấm mạnh, chuẩn xác, sát thương cao

Thảo luận trong 'Game Trên Androi' bắt đầu bởi keonhacaikto, 25/1/23.

  1. keonhacaikto

    keonhacaikto Member

    Để sở hữu được 1 cú đấm mạnh chất lượng mang lực sát thương cao, ngoài việc tập tành, bạn cần với sức khỏe và khoa học rẻ.
    Vậy
    phương pháp đấm mạnh được thực hiện như thế nào? Làm cho sao để cải thiện lực đấm tay của người thường ngày trở nên mạnh mẽ hơn?
    số đông các nghi vấn trên sẽ được tư vấn qua bài viết bên dưới.

    những lý thuyết căn bản cần biết để với một cú đấm mạnh

    Để có một cú đấm mạnh chuẩn và xác thực, bạn cần nắm chắc những lý thuyết căn bản sau:
    Tốc độ ko phải là công suất

    [​IMG]
    Công suất được tính bằng khối lượng nhân gia tốc. Tốc độ của cú đấm không chỉ cần sở hữu sức mạnh mà cần mang lực đằng sau của tốc độ ấy.
    một cú đấm nhanh, mạnh và có lực mới mang sát thương cao.
    bởi vậy, nếu như chỉ nhanh thôi thì cú đấm vẫn chưa đủ mạnh.
    di chuyển thân thể

    đi lại thân thể rất quan yếu và cấp thiết trên võ đài. Chuyển động thấp sẽ giúp võ sĩ có được 1 lực đấm mạnh và chắc.
    ngược lại, ví như bạn chỉ vận động 1 phần thân thể cộng tay và chân, bạn sẽ khó đưa ra các đòn đánh mạnh.

    dùng chân

    để tạo ra 1 lực đấm có sức mạnh lớn nhất, thông thường bạn sẽ phải hài hòa chân.
    Chân có vai trò làm
    trụ đứng, đòn bẩy, giúp dồn lực trong khoảng cánh tay vào bàn tay. Từ đó giúp võ sĩ tung ra cú đấm thép lên người đối thủ.
    Đây là
    phương pháp làm cho lực tay mạnh, giúp cú đấm sở hữu sát thương hết sức hiệu quả mà bạn mang thể áp dụng.
    Ở trong phạm vi của bạn

    1 trong những cách đấm mạnh và nhanh là tận dụng khoảng bí quyết giữa bạn và đối thủ.
    Khoảng bí quyết càng sắp, lực đấm sẽ càng mạnh.
    Trong trường hợp khoảng phương pháp giữa bạn và đối phương đang xa nhau, hãy cố gắng rút ngắn lại.
    lúc ở quá xa, bạn sẽ mất lực đấm. Phần tay sẽ phải mang, đối thủ cũng có dịp để né đòn và phòng thủ. Thậm chí, họ còn tiến công lại bạn ngay sau đấy.

    tiêu dùng Angles

    Angles hay còn gọi là góc trong boxing. Lúc thi đấu, võ sĩ nên tận dụng những góc độ khác nhau để mang tầm nhìn rộng. Trong khoảng ấy, tạo ra phổ quát cú đấm có độ sát thương cao hơn.
    bởi thế, dùng góc độ là 1 trong các
    bí quyết đấm mạnh mà bạn có thể áp dụng.
    bí quyết đấm mạnh, nhanh - bí quyết nâng cao sức mạnh cho cú đấm

    Bàn chân

    Để các cú đấm của bạn có sức mạnh, mang tốc độ mà còn dứt khoát, trước nhất chân phải thật vững. Bàn chân là trụ chắc chắn cho cơ thể. Lúc thi đấu, bạn hãy đứng chân rộng bằng vai, gót chân khá kiễng để tạo đà.
    khi đưa ra cú đấm, bàn chân của bạn phải xoay theo hướng đi của cú đấm. Lúc đấm tay phải, bạn hãy hơi kiễng gót bàn chân bên phải lên. Trái lại, khi cú đấm được tạo từ tay trái, gót chân trái sẽ tương đối kiễng.
    Lưu ý, khi thực hành
    cách thức đấm nhanh, mạnh, bàn chân ko được rời khỏi mặt đất. Tránh trường hợp võ sĩ bị mất thăng bằng lúc thực hành động tác.
    Đầu gối

    lúc đưa ra những cú đấm, đầu gối võ sĩ hơi chùng xuống ở phong độ chuẩn bị. Sau đó, bạn tung cú đấm thật mạnh về phía đối thủ, dồn mọi trọng lượng của thân thể xuống dưới chân, đầu gối hơi gập lại.
    thực hành đúng kỹ thuật này, bạn sẽ có các cú đấm lực mạnh hơn hẳn so sở hữu
    lực đấm tay của người thường ngày.
    Hông

    Hông rất quan yếu và góp phần không nhỏ để quyết định tốc độ của cú đấm.
    khi đấm, bạn hãy
    xoay hông về phía của đối thủ để tạo đà. Tiếp tới, bạn dồn lực vào cú đấm để nó trở thành nhanh và mạnh hơn.
    Cơ trên

    Phần thân trên của bạn phải di chuyển theo hướng của cú đấm để lực ra khỏi vai, lên tay. Bạn ko nên nghiêng người hay vươn người về phía trước mà hãy xoay người.
    Lưu ý điều này rất quan trọng trong khi thực hiện
    phương pháp đấm nhanh.
    Vai

    khi đấm, bạn nên thả lỏng phần vai để tiết kiệm năng lượng và dồn sức lúc muốn tăng tốc độ của cúđấm. Đặc biệt, tăng vai sẽ giúp tăng thêm sức mạnh cho các đòn đấm của bạn.
    Cánh tay

    1 trong những cách thức làm cho lực tay mạnh và tạo sự bất ngờ là buông lỏng cánh tay phải. Lúc khởi đầu tung cú đấm, hãy choạc thẳng tay tay ở mức độ vừa phải và hướng về phía của đối thủ.
    [​IMG]
    Tuyệt đối ko nên kéo dài các cú đấm cũng như nắm ngay tay lại trước lúc cú đấm được tung ra. Những hành động này sẽ khiến cho đối thủ của bạn nhận ra “dấu hiệu”của cú đấm và sẽ phòng ngự chóng vánh.

    Bàn tay

    bỗng nhiên đấm, bạn hãy thư giãn và thả lỏng đôi bàn tay.
    Nhưng 1 lúc đã lên đấm, bạn hãy nắm thật chặt, dồn mọi lực lên bàn tay và hướng về phía đối thủ.

    Lực đấm tay của người thường nhật thường không đủ mạnh do chưa dồn lực đúng phương pháp.
    Mặt khác, bạn nên giữ tay ngang mặt khi chuẩn bị tung cú đấm và khi chấm dứt cú đấm ở thế phòng vệ.
    giả dụ muốn thực hiện cú đấm trái hoặc phải, hãy lật nắm đấm của mình sang ngang. Hoặc thẳng đứng nếu như muốn đấm móc trong khoảng cằm của đối thủ hất lên.

    Đầu

    Sau lúc thực hành các cú đấm, bạn cần chú ý thở đều. Không những thế, đầu bạn phải tỉnh táo, mắt mở lớn nhìn thẳng vào chỉ tiêu. Cằm khá cúi để tránh những đòn đấm vào khu vực hàm, mặt.
    tập tành chăm chỉ công nghệ này, bạn sẽ nắm chắc
    cách thức khiến cho lực tay mạnh bền vững và hiệu quả nhất. Cùng lúc, giúp cơ thể dẻo dai, tăng khả năng chịu cất khi dính đòn.
    Lực đấm tay của người thường nhật

    thường nhật, lực đấm tay nhàng nhàng của đàn ông sở hữu không tập luyện võ thuật khoảng trong khoảng 22 đến 45kg. Mang lực đấm này, sẽ chỉ gây lên các vết thương nhẹ, bầm,... Lên vùng da xúc tiếp.
    Khác có
    lực đấm tay của người thường ngày, các vận động viên boxing mang lực đấm của họ khôn xiết khủng khiếp.
    một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng lực đấm tay của các võ sĩ đấy khoảng từ 202 - 483kg.
    ví như ko may trúng các lực đấm này sẽ gây thương tổn to lên vùng, cơ quan xúc tiếp. Bạn có thể bị choáng váng, ngã ra đất, ù tai và thậm trí mạng vong.
    thời điểm tốt nhất để đấm đối thủ

    Để tiến công hiệu quả, bạn hãy đấm đối thủ vào đối thủ trong khi họ ko phòng ngừa. Khi này, đối thủ chẳng thể phòng thủ kịp và bạn sẽ dễ dàng giành thắng lợi.
    bên cạnh đó, ví như bạn bị đối thủ tấn công, hãy nhanh chóng phản đòn lại. Bởi các đòn đấm phản đòn lại thường đớn đau hơn hồ hết.
    thực chất, phút chốc nào trên sàn đấu cũng là thời điểm hoàn hảo để bạn tung đòn. Bạn cần biết tận dụng cơ hội để khéo léo ra đấm và làm đối thủ bị thương.
    bởi vậy, một trong những
    cách hạ gục đối phương nhanh nhất là tận dụng tối đa mọi thời cơ, thời cơ để tung ra cú đấm.
    >> Xem nội dung chi tiết tại bài viết sau: cách đấm mạnh
     

Chia sẻ trang này